Über mich

...aber vor allem bin ich Ehefrau und Mama von zwei lebenden und einem verstorbenen Kind.

Alle Erfahrungen, die ich gemacht habe, gehören zu mir.
Sie haben meinen Blick auf den Körper, auf das Leben
und auf das, was wirklich trägt, tief geprägt.

Mit den Jahren habe ich immer mehr gelernt,
auf mein eigenes Gefühl zu hören,
meinen Körper ernst zu nehmen
und ihm zuzuhören – auch dann, wenn er leise spricht.

Mein Weg hat mich früh in die Arbeit mit Körpern geführt.
In Bewegung, im Sport, im Gesundheitsbereich.
Und irgendwann wurde mir klar,
dass es mir nicht nur um funktionierende Körper geht,
sondern um das, was wir in ihnen fühlen, tragen und erleben.

Yoga ist für mich ein Raum geworden,
in dem all das zusammenkommen darf:
Kraft und Weichheit, Wissen und Intuition,
Struktur und Hingabe.

Ich unterrichte aus der Erfahrung heraus,
dass der Körper ein Tor zur inneren Welt ist.
Wenn wir ihm zuhören, entsteht Verbindung –
zu uns selbst, zu unserer Mitte
und zu dem, was uns im Leben trägt.

Darum ist mir ein geschützter, wertfreier Rahmen besonders wichtig.
Ein Ort, an dem DU nichts darstellen musst.
An dem DU so sein darfst, wie du gerade bist.

Mein Unterricht speist sich aus meiner eigenen Praxis,
meiner beruflichen Erfahrung
und aus dem, was mir als Frau und Mutter im eigenen Körper begegnet ist.

Aktuell liegt mein Fokus auf folgenden Angeboten:

Hatha Yoga

Hatha Yoga bildet die Basis meines Unterrichts.

Die Praxis darf fordern und stärken,
gleichzeitig bleibt Raum für Wahrnehmung.

Der Unterricht ist offen für unterschiedliche Fitnesslevel
und lädt dazu ein, Yoga als Verbindung von Körper und Geist zu erleben.

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Starke Mitte – Beckenboden & Körpermitte (für Frauen)

Dieser Schwerpunkt ist mir besonders nah.

In diesen Stunden arbeite ich gezielt mit der Körpermitte
– Beckenboden, Bauch- und Rumpfmuskulatur –
eingebettet in achtsame, funktionelle Bewegungen.

Der Kurs findet in einem geschützten Rahmen ausschließlich für Frauen statt.
Es geht nicht um „Rückbildung im klassischen Sinne“,
sondern um ein bewusstes, kraftvolles Ankommen im eigenen Körper.

Viele Frauen erleben hier zum ersten Mal,
dass Beckenbodenarbeit nicht klein oder vorsichtig sein muss,
sondern stabilisierend, stärkend und zugleich fein wahrnehmend sein darf.

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Perspektivische Erweiterung

Mein Unterricht versteht sich als lebendiger Weg.
Mit wachsender Erfahrung, stabilen Strukturen und einem passenden Rahmen dürfen sich weitere Angebote entwickeln.

Nach erfolgreicher Etablierung sind unter anderem folgende Schwerpunkte vorgesehen:

• Erweiterte Beckenbodenarbeit
  für unterschiedliche Lebensphasen, auch ohne Schwangerschaftsbezug

• Yoga in der Schwangerschaft
  Achtsame Begleitung in einer besonderen Lebensphase

• Beckenbodenkurse für Männer
  Körperarbeit mit Fokus auf Stabilität, Kraft und Körperbewusstsein
  (in eigenem, klar benanntem Rahmen)

• Rückbildungskurse – mit und ohne Baby
  Raum für körperliche Regeneration, Wahrnehmung und neue Stabilität

• Yoga in geschützten, kultursensiblen Räumen
  insbesondere für Frauen, die einen besonderen Rahmen benötigen

• Ganzheitliche Yoga- und Gesundheitsangebote
  mit Blick auf Prävention und nachhaltige Körperarbeit

• Yoga in naturnaher Umgebung
  als Raum für Rückzug, Erdung und Verbindung

• Kinderyoga
  Spielerische Bewegung, Wahrnehmung und Entspannung für Kinder

• Meditationsrunden & Frauenkreise
  Raum für Stille, Austausch und innere Sammlung

Ausbildungen & Qualifikationen

• Examinierte Gesundheits- und Krankenpflegerin
• Fitnesstrainer A- Lizenz
• Fitness Group Trainer
• Nordic Walking Trainer
• Yogalehrerin, ausgebildet im Yoga- Vidya- Ashram
• Weiterbildung Kinderyoga
• Weiterbildung Yoga & Beckenboden